Was ist EFT (Emotional Freedom Techniques)?

EFT, auch bekannt als Klopfakupressur, ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode, um emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Durch das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte am Körper in Kombination mit achtsamen Worten wird das Energiesystem des Körpers harmonisiert. Negative Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit können sich so, oft überraschend schnell lösen.

Ich nutze EFT, weil es auf einfache Weise tiefgreifende Veränderungen ermöglichen kann – ohne lange in der Vergangenheit zu wühlen. Es hilft dir, im Hier und Jetzt Erleichterung zu spüren und deine Emotionen besser zu regulieren. Besonders in Krisenzeiten oder bei belastenden Gedanken ist EFT wie ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Klarheit.

Wann kann EFT dich unterstützen?

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Bei Stress, innerer Unruhe oder Überforderung

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In belastenden Lebenssituationen oder Krisen

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Bei Ängsten, Zweifeln oder blockierenden Gedanken

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Wenn alte Glaubenssätze dich zurückhalten

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Zur Unterstützung bei körperlichen Beschwerden mit emotionalem Hintergrund

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Um mehr Selbstliebe, Vertrauen und innere Stabilität zu entwickeln

Warum ich EFT liebe:

Ich habe EFT in einer Zeit entdeckt, in der ich selbst nicht mehr weiterwusste. Die Wirksamkeit dieser Technik hat mich überrascht und tief berührt. Dieses einfache Werkzeug hat mir geholfen, mich in Momenten der Überforderung wieder zu erden, Gefühle anzunehmen und sie schließlich zu transformieren.

Heute ist EFT fester Bestandteil meiner Arbeit – weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie kraftvoll es sein kann. Und weil ich es liebe zu sehen, wie sich bei meinen Klient:innen Erleichterung und neue Perspektiven einstellen.

Wie läuft eine EFT-Sitzung ab?

So begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Balance und innerer Stärke:

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1. Ankommen & Anliegen klären

Wir sprechen über dein Thema und benennen, was dich gerade bewegt.

2. EFT-Anwendung

Ich leite dich durch die Klopfrunde. Du wirst bestimmte Punkte sanft beklopfen, während wir gezielte Sätze aussprechen.

3. Nachspüren & Integrieren

Du nimmst wahr, was sich verändert hat. Wir schauen, welche neuen Gedanken oder Gefühle auftauchen.

4. Alltagstipps

Du erhältst Anregungen, wie du EFT für dich zu Hause nutzen kannst.

EFT – Emotionale Freiheit für den Alltag erlernen

Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine leicht erlernbare Selbsthilfemethode, mit der du emotionale Belastungen, Stress und innere Blockaden eigenständig lösen kannst. EFT kombiniert sanftes Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte mit achtsamer Selbstwahrnehmung und fördert so einen gesunden Energiefluss im Körper.

Bei mir hast du verschiedene Möglichkeiten, EFT für dich zu entdecken und als Selbsthilfe-Tool in deinen Alltag zu integrieren:

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1:1-Sitzungen mit individuellem Fokus

In einer persönlichen Sitzung zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du EFT anwenden kannst. Wir erarbeiten zusammen, welche Themen du bearbeiten möchtest, und du bekommst praktische Übungen an die Hand, die du zuhause sicher und effektiv umsetzen kannst.

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Workshops & Gruppenangebote

Lerne EFT in einer unterstützenden Gruppenatmosphäre kennen. In meinen Workshops erfährst du, wie du Stress abbauen, innere Ruhe finden und mit herausfordernden Emotionen besser umgehen kannst. Der Austausch mit anderen Teilnehmenden kann dabei inspirierend und stärkend wirken.

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Individuelle Übungsmaterialien für zuhause

Nach unseren Sitzungen erhältst du auf Wunsch Unterlagen, die dir helfen, das Gelernte eigenständig weiterzuführen. So kannst du EFT jederzeit in deinem Alltag anwenden – genau dann, wenn du es brauchst.

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Online-Angebote

Egal, wo du bist: Du kannst EFT bequem von zuhause aus erlernen. Ich biete Online-Sitzungen und -Kurse an, in denen du flexibel und in deinem eigenen Tempo üben kannst.

EFT kann dir helfen, innere Stabilität zu finden und wieder in deine Kraft zu kommen – jederzeit und überall.

Bist du bereit, Altes loszulassen und neue Leichtigkeit zu spüren?
Jetzt ist deine Zeit!

Stell dir vor…
Du gehst gelassener mit Herausforderungen um.
Du fühlst dich innerlich freier und verbundener mit dir selbst.
Du lernst ein Werkzeug kennen, das dir in stressigen Momenten sofort helfen kann.

Das ist möglich. Für dich.
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch und entdecke, wie EFT dein Leben erleichtern kann.

Manchmal reicht ein kleiner Impuls, um Großes in Bewegung zu bringen.

Über mich

Ich bin Edyta – Pädagogin, systemische Beraterin, Mediatorin, Stressmanagement-Coach, glücklich verheiratet und Mama von drei Kindern. Mein Leben ist reich an Momenten des Wandels, aber auch an Zeiten, in denen ich nicht mehr weiterwusste.

Krisen haben mich gefordert, aber auch gelehrt, wie viel Stärke und Wachstum in ihnen stecken. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit und ermöglichen es mir, dich nicht nur mit Fachwissen, sondern auch mit echtem Mitgefühl zu begleiten.

Meine Arbeit ist eine Kombination aus Herz, Verstand und Empathie. Ich glaube fest daran, dass alle Antworten bereits in dir liegen. Manchmal braucht es nur jemanden, der dir hilft, sie zu finden – mit Klarheit, Wärme und einem offenen Ohr.

Über mich

Ich bin Edyta – Pädagogin, systemische Beraterin, Mediatorin, Stressmanagement-Coach, glücklich verheiratet und Mama von drei Kindern. Mein Leben ist reich an Momenten des Wandels, aber auch an Zeiten, in denen ich nicht mehr weiterwusste.

Krisen haben mich gefordert, aber auch gelehrt, wie viel Stärke und Wachstum in ihnen stecken. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit und ermöglichen es mir, dich nicht nur mit Fachwissen, sondern auch mit echtem Mitgefühl zu begleiten.

Meine Arbeit ist eine Kombination aus Herz, Verstand und Empathie. Ich glaube fest daran, dass alle Antworten bereits in dir liegen. Manchmal braucht es nur jemanden, der dir hilft, sie zu finden – mit Klarheit, Wärme und einem offenen Ohr.

Coaching Teilnehmer sagen…

"Edyta hat mich in einem Transformationsprozess begleitet. Ihre hohe Präsenz, ihr Fachwissen und ihr Einfühlungsvermögen haben mich sehr beeindruckt.

Ein großes Repertoire an Techniken wusste sie perfekt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten einzusetzen. Zwischen den Sitzungen hat sie mir Aufgaben gestellt, die sehr hilfreich waren und mich zu neuen Erkenntnissen geführt haben. Sie hat mich sehr effizient angeleitet und begleitet und dabei neue Erfahrungen machen lassen, die mich ein großes Stück weiter gebracht haben.

Feinfühlig, umsichtig, sehr geduldig, immer positiv und freudvoll. Für mich ein ganz großer Gewinn, vielen lieben Dank!"

Katja

"Wir lernten Edyta im Rahmen eines Familiencoachings kennen und waren von ihr als Coach sehr angetan. Sie begegnete uns mit großer Empathie und Wertschätzung und spiegelte souverän, was sie in unserer Kommunikation wahrnahm.  Dabei war sie immer neutral und wusste einen jeden aus unserer Familie „typengerecht“ und gleichzeitig authentisch anzusprechen.

Wir sind  schon etwas älteren Jahrgangs und unsere Kinder sind bereits im Erwachsenenalter. Dementsprechend war die Gemengelage an Problemen, um die es bei uns ging, auch spezifisch und wich ab von den Rahmenbedingungen einer jungen Familie mit kleinen Kindern. Die Konstellation unserer Familie beobachtete Edyta mit bewundernswerter Trennschärfe bezüglich der individuellen seelischen Verfassungen. Sie holte den Einzelnen von dort ab, wo er/sie jeweils im Leben stand. Sehr hilfreich war dabei, dass ihre Gesprächsdynamik der unseren sehr entgegenkam. Ihre Anteilnahme tat uns gut, und ihre Hausaufgaben öffneten wertvolle weiterführende Blickwinkel."

Monika und Ulrich H.

"Edyta, ein wunderbarer Coach und ein Mensch mit einem großen Herzen. Eine 100 % vertrauenswürdige Person, der man seine Probleme anvertrauen kann. Sie geht weit über ihre üblichen Pflichten hinaus. Aus menschlicher Sicht von unschätzbarem Wert.

Sie gibt mehr, als sie muss – was heute nicht selbstverständlich ist. Sie verfügt über ein breites Wissen und eine enorme Erfahrung. Sie hat mir sehr effektiv geholfen. Ich habe viel gelernt. Von ganzem Herzen empfehle ich sie weiter."

Anna M.

"Edyta trat in mein Leben, als ich mich in einer tiefen Ehekrise befand-einer Zeit, in der ich mich kraftlos, orientierungslos und emotional überfordert fühlte. Mit ihrer einfühlsamen, klaren und zugleich kraftvollen Art hat sie mir nicht nur geholfen, wieder zu mir selbst zu finden, sondern auch Wege aufgezeigt, wie ich mein Leben in die eigene Hand nehmen kann.
Was Edyta besonders macht, ist ihre Fähigkeit, Menschen ganzheitlich zu erfassen-sie sieht nicht nur das Problem, sondern den ganzen Menschen dahinter. In unseren gemeinsamen Sitzungen hat sie mir stets das Gefühl gegeben, verstanden und getragen zu sein, ohne zu bewerten. Ihr Coaching ist tiefgründig und transformierend.
Ich blicke mit Dankbarkeit auf meinen Weg zurück-und noch mehr auf Edyta, die mich darin begleitet hat. Ihre Arbeit ist ein Geschenk
"

Sabine H.